你的暖身，是慢慢跑嗎?是動動關節嗎?還是動態伸展呢?.....
建議你加入一...

你的暖身，是慢慢跑嗎?是動動關節嗎?還是動態伸展呢?.....
建議你加入一點點的、簡單的、不需要太長時間的核心訓練在暖身動作中、在每天的訓練之前吧，這樣一個不起眼的小改變，可能會大大的減低運動傷害發生的機率喔!
http://tw.on.cc/…/bkntw-20150303000518450-0303_04411_001.ht…

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